“沖動(dòng)是魔鬼”，我們很多人都深有體會(huì)，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無(wú)論大人還是孩子，往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候，我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài)，進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問(wèn)題。

 
當(dāng)一個(gè)成人發(fā)脾氣的時(shí)候，旁觀者常會(huì)知趣地離去，或者以好言相勸。我們兒童注意力訓(xùn)練專家表示：當(dāng)一個(gè)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，他受到的可能卻是訓(xùn)斥，甚至?xí)虼硕ご?，大家覺(jué)得這樣公平嗎？我們?cè)撛鯓訋椭⒆犹岣咔榫w管理呢？下面一起來(lái)看幾個(gè)幫助孩子情緒管理的游戲。
 
游戲一：情緒變變變
游戲目的：
①讓孩子懂得負(fù)面情緒背后是有原因的。
②讓孩子明白負(fù)面情緒是可以改變的，并不可怕。
③讓孩子學(xué)習(xí)處理負(fù)面情緒的各種方法，以幫助孩子驅(qū)趕他們的負(fù)面情緒例如憤怒、傷心、擔(dān)憂。
準(zhǔn)備材料：空白的白色面具
方法：
①請(qǐng)孩子將此刻遇到的一件不快的事情，談?wù)勂渲械母惺?，家長(zhǎng)須認(rèn)真傾聽(tīng)，然后叫孩子將空白的白色 面具畫(huà)成形容自己情緒的臉譜，然后將其掛起來(lái)。
②對(duì)孩子說(shuō)每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒的時(shí)候，但我們可以嘗試用魔法把這些負(fù)面情緒趕走，做個(gè)情緒魔術(shù)師。鼓勵(lì)孩子自己做魔術(shù)師，施法并將掛起的“妖魔鬼怪“趕走。
③引導(dǎo)孩子想出一些疏解負(fù)面情緒的方式。如：a鼓勵(lì)孩子大膽地表達(dá)出來(lái)”今天我感覺(jué)很……，因?yàn)?hellip;…"  b.當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)臨時(shí)，深呼吸，并且可以邊深呼吸并數(shù)數(shù)。
④帶領(lǐng)孩子去做他們喜歡的體育運(yùn)動(dòng)
⑤大聲地唱自己喜歡的歌，或聽(tīng)歡快的音樂(lè)
 
游戲二：情緒大釋放
目的：讓孩子無(wú)拘無(wú)束地釋放出情緒能量，發(fā)展其良好的個(gè)性，培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性。
方法：
①選一個(gè)清晨或黃昏，帶孩子到空曠的場(chǎng)地，讓他模仿小動(dòng)物的叫聲。如果是有回聲的場(chǎng)地，效果更好
②啟發(fā)孩子想象一下，沒(méi)有語(yǔ)言的猿人是如何表達(dá)高興、害怕、憤怒、喜愛(ài)的感情的，然后與孩子交替  發(fā)出表達(dá)這些情緒的吼聲。
愛(ài)心提示：家長(zhǎng)要提醒孩子音量不可過(guò)大，要保護(hù)自己的嗓子。
 
游戲三：心有靈犀猜猜猜
目的：協(xié)助孩子認(rèn)真體驗(yàn)內(nèi)心的情感，并及時(shí)適當(dāng)?shù)乇砺冻鰜?lái)。
準(zhǔn)備：數(shù)張圖片或照片，表現(xiàn)人們各種各樣的情緒，如哭泣、開(kāi)懷大笑、勃然大怒或惶恐不安等。
方法：
①和孩子討論圖片中人物的情緒，討論他們這個(gè)情緒是什么原因造成的。
②將所有圖片整齊排好，正面朝下。
③讓孩子翻開(kāi)第一張圖片，并依據(jù)手中圖片表演相關(guān)的表情，不能說(shuō)話。
④你來(lái)猜測(cè)孩子正在表達(dá)的情緒。等你猜對(duì)后，和孩子互換角色，繼續(xù)往下玩。
 
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