情緒訓練的內(nèi)容包括，當孩子的大腦處在信息接收的狀態(tài)下，去思考自己的問題。通過這種情緒訓練能夠提升孩子的自我調(diào)節(jié)能力，并在情緒爆發(fā)時采取不一樣的行為，防止日后再次做出越界的行為。
 
當調(diào)教孩子的行為時，成人經(jīng)常試圖對孩子進行說理、說教。但是如果孩子情緒尚未平復，特別是情緒波動很大的時候，他們是無法進行理性思考的，因為他們的思維和身體都被“鎖”在幸存機制的“戰(zhàn)斗或逃跑”狀態(tài)中。
 
正在鬧情緒的孩子需要被成人引導回平靜、放松的狀態(tài)，然后才能和他們講道理。如果我們在理解孩子的情緒之前就給他們提出解決方法，這就好比把地基打歪了。同理心能夠讓孩子冷靜下來，這樣他們的心態(tài)能夠更開放、更愿意講道理。
 
你可能認為，同情、理解孩子的情緒將會縱容他們的不良行為。但實際上，情緒訓練也包括建立行為的合理界限并設(shè)立規(guī)矩。你可以安撫孩子的情緒，但無需縱容孩子的行為。
 
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