如何引導(dǎo)孩子做好情緒管理？東方司樂(lè)兒童情緒管理課程

 

東方司樂(lè)兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童情緒管理、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項(xiàng)能力,東方司樂(lè)兒童能力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

 

 

孩子年齡慢慢長(zhǎng)大之后，逐漸開(kāi)始有了自己的意識(shí)和情緒，面對(duì)這種情況很多父母最希望的是孩子能夠盡快恢復(fù)正常，對(duì)他們憤怒傷心等等不良情緒會(huì)采取壓制或者冷漠以待。

其實(shí)這正是訓(xùn)練孩子情商的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)如果能夠抓住，就能讓孩子學(xué)會(huì)如何處理自己的情緒。

當(dāng)孩子遇到各種情緒的時(shí)候，聰明的父母都會(huì)抓住機(jī)會(huì)不會(huì)抗拒也不會(huì)漠視，會(huì)把孩子的消極情緒當(dāng)成生活的一部分，接納并且理解孩子的情緒，把情緒化的瞬間當(dāng)成教給孩子管理，建立更親密親子關(guān)系的好機(jī)會(huì)。

 

1-覺(jué)察情緒

并不只是覺(jué)察孩子的情緒，父母也要覺(jué)察自己的情緒變化，為了孩子能夠更好地成長(zhǎng)，家長(zhǎng)就會(huì)經(jīng)常不自覺(jué)地盯著他們不好的地方，一察覺(jué)到就要讓孩子糾正，這樣做并沒(méi)有真正覺(jué)察到孩子的心情。

而且這樣只盯著孩子還有一個(gè)不好的地方，那就是將目光全部放在孩子身上，卻不會(huì)反思自己情緒的變化，有的時(shí)候做錯(cuò)的并不是孩子，而是家長(zhǎng)自己情緒失控，造成了打罵孩子，傷害他們內(nèi)心。

要做好孩子的情緒引導(dǎo)者，父母不僅要對(duì)孩子情緒覺(jué)察，對(duì)自己同樣也要敏感一些。先處理自己的心情，再處理事情。

還有的家長(zhǎng)不知道要如何處理，就會(huì)選擇忽視孩子的情緒，當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候，就選擇冷處理或者干脆把臉轉(zhuǎn)開(kāi)。但這樣就會(huì)給孩子造成一個(gè)誤解，覺(jué)得自己的表達(dá)是不被理解的。

 

情緒就是用來(lái)溝通的，當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，就需要父母關(guān)注并且互動(dòng)。情緒是為了讓雙方產(chǎn)生更好的行動(dòng)力，不管是積極情緒還是消極情緒其實(shí)都是好情緒，因?yàn)檫@正是讓人行動(dòng)的動(dòng)力。

 

 

2-把情緒化瞬間當(dāng)作增進(jìn)親密感的好機(jī)會(huì)

 

孩子有情緒不是為了為難誰(shuí)，而是想要溝通和表達(dá)，家長(zhǎng)要理解這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)機(jī)會(huì)，可以更好地互相理解。

如果父母采用漠視的態(tài)度，其實(shí)就是在給孩子做情緒消極處理的錯(cuò)誤示例，父母缺乏情緒的表達(dá)，孩子在感情上和家長(zhǎng)也很難有良好的溝通，時(shí)間久了就會(huì)和家長(zhǎng)感情疏遠(yuǎn)。

家長(zhǎng)要把孩子情緒表達(dá)當(dāng)成一個(gè)機(jī)會(huì)，情緒越激動(dòng)越能夠進(jìn)行更好的引導(dǎo)，不要排斥孩子的情緒，無(wú)論是什么樣的狀況都要抱著包容和開(kāi)放的態(tài)度，去迎接挑戰(zhàn)。

 

3-對(duì)孩子的情緒感同身受

 

先對(duì)他們的情緒感同身受，傾聽(tīng)孩子的心聲，接納他們的情緒，不要對(duì)孩子說(shuō)“不許哭”“不能這樣”“多大點(diǎn)事，至于嗎？”這樣說(shuō)并不會(huì)讓孩子感覺(jué)更好，更不會(huì)讓他們的情緒消失。

反而會(huì)讓孩子自我懷疑甚至?xí)适ё孕拧?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; color: rgb(255, 104, 39); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">帶著同理心去積極傾聽(tīng)孩子才是正確的做法，給孩子一個(gè)正面的反饋，讓孩子知道家長(zhǎng)理解他們，在乎他們，更愿意多說(shuō)一些具體的情況。

 

4-劃定界限指導(dǎo)孩子自己解決問(wèn)題

 

 

當(dāng)孩子情緒穩(wěn)定之后，理性的部分會(huì)逐漸占據(jù)主導(dǎo)，就能夠很好地處理自己的情緒了，現(xiàn)在再和孩子討論什么能做，什么是不好的行為才是最好的時(shí)機(jī)。

 

這個(gè)時(shí)候孩子的大腦就開(kāi)始準(zhǔn)備思考，并且能夠開(kāi)始行動(dòng)了。平時(shí)就要制定規(guī)則，讓孩子知道行為需要有界限，這樣在行動(dòng)的時(shí)候才能有更好的依據(jù)。

比如說(shuō)生氣不能丟東西打人，因此孩子就知道再生氣都不能做的事情。幫助孩子思考如何面對(duì)洶涌而來(lái)的情緒，采取更積極的行動(dòng)，不但能夠讓自己感覺(jué)更好，同時(shí)也能讓對(duì)方清楚地知道自己的感受。

 

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