如何提升孩子情緒管理能力，培養(yǎng)高情商孩子

東方司樂(lè)兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童語(yǔ)言訓(xùn)練、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項(xiàng)能力,東方司樂(lè)兒童能力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

 

每當(dāng)聽(tīng)到自家孩子號(hào)啕大哭外加聲嘶力竭的尖叫聲時(shí)，相信不少父母都會(huì)后悔自己怎么就想不開(kāi)，生了個(gè)孩子來(lái)自找罪受。

當(dāng)孩子的消極情緒只能用這種方式來(lái)發(fā)泄，其實(shí)是父母的不盡職，沒(méi)有訓(xùn)練孩子擁有良好的情緒管理能力，這才導(dǎo)致了孩子這時(shí)候只能夠通過(guò)這種無(wú)用且令人厭煩的方式宣泄自己的情緒。

父母如何提升孩子情緒管理能力，培養(yǎng)高情商孩子？

①學(xué)會(huì)讓孩子體察自己的消極情緒

在孩子還小的時(shí)候，可能沒(méi)有辦法獨(dú)立分辨出自己所處的情緒是正向的還是負(fù)面的，一切都依靠自己的本能來(lái)做出第一反應(yīng)。

如果孩子沒(méi)有辦法正視自己的情緒，將會(huì)成為被情緒所左右的木偶。

父母要讓孩子學(xué)會(huì)體察自己的消極情緒，了解他所帶來(lái)的感受，明白自己到底處于一種什么樣的消極情緒當(dāng)中，這樣才好對(duì)癥下藥，排解自己的消極情緒。

②運(yùn)用“辯證法”改善消極情緒

世界潛能開(kāi)發(fā)大師安東尼.羅賓認(rèn)為，人們對(duì)實(shí)事的認(rèn)知會(huì)受注意力的影響，應(yīng)當(dāng)控制好自己的注意力，否則容易被他戲弄。

 

父母在幫助孩子處理消極情緒時(shí)，不妨放孩子采用“辯證法”，從多個(gè)方面進(jìn)行分析，采用樂(lè)觀積極的一面去看待問(wèn)題。

這樣可以改善孩子的消極情緒，促進(jìn)孩子形成良好的心態(tài)。

③培養(yǎng)孩子的“加法思維”

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們運(yùn)用加法思維的過(guò)程中，腦中會(huì)分泌出腦內(nèi)嗎啡，可以使人精神舒暢，保持最佳的精神狀態(tài)。

 

父母培養(yǎng)孩子的“加法思維”，讓他優(yōu)先從積極樂(lè)觀的一面看待事情，可以有效減少孩子消極悲觀的情緒。

④合理釋放孩子的“消極情緒”

在孩子小的時(shí)候，只會(huì)利用哭泣、尖叫、摔打東西這種本能的方式處理消極情緒，這樣不僅會(huì)更加影響孩子的精神狀態(tài)，還會(huì)讓周圍人感到厭煩。

為了讓孩子避免出現(xiàn)這樣的行為，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子處于消極的情緒狀態(tài)之中，不妨讓孩子試試合理釋放消極情緒的新途徑。

比如說(shuō)父母可以讓孩子學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)排解自己的消極情緒，把內(nèi)心的郁悶化作汗水揮發(fā)出來(lái)。這樣不僅能夠有效緩解孩子的消極情緒所帶來(lái)的影響，更能夠讓孩子在發(fā)泄的同時(shí)鍛煉自己的體魄，可謂是一舉兩得。

 

 

 

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