注意力不集中，易分心，是很多孩子都存在的現(xiàn)象，年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短，5--6歲時(shí)，兒童注意力集中時(shí)間約為10--15分鐘;7--10歲時(shí)，兒童注意力集中時(shí)間約為15--20分鐘;10--12歲時(shí)，注意力集中的時(shí)間約為25--30分鐘;12歲以上能超過(guò)30分鐘。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)仍處在發(fā)育當(dāng)中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長(zhǎng)漸好轉(zhuǎn)。盡管不同年齡的兒童注意力集中時(shí)間長(zhǎng)短不同，但小學(xué)要求學(xué)生上課要坐40分鐘，如果注意不能集中，必將影響孩子的聽(tīng)課質(zhì)量和知識(shí)的吸收，因此，我們可以通過(guò)早期的訓(xùn)練來(lái)提高兒童的注意力集中時(shí)間，適應(yīng)課堂生活?，F(xiàn)提供幾個(gè)小游戲來(lái)提高兒童注意力：

　　一、玩撲克游戲——練注意力集中和快速反應(yīng)能力。 　　取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。 　　二、買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。 　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，每天堅(jiān)持練并給予一定的鼓勵(lì)和肯定。 　　三、搶背電話號(hào)碼。 　　一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給孩子看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開(kāi)號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。 　　四、給孩子講故事、讀故事。 　　講故事時(shí)，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語(yǔ)言與孩子交流，還可用提問(wèn)形式讓孩子參與講故事。或者拿一本故事書(shū)，家長(zhǎng)讀給她聽(tīng)，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)。”隨著聽(tīng)故事時(shí)間的延長(zhǎng)，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽(tīng)故事錄音帶。 　　五、玩“開(kāi)火車(chē)”游戲。 　　這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車(chē)”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車(chē)就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)?”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車(chē)就要開(kāi)。”大家又齊拍手喊：“往哪開(kāi)?”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車(chē)開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車(chē)”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。 　　六、玩乒乓球干擾注意游戲。 　　本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。讓孩子玩乒乓球，把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。家長(zhǎng)在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到孩子的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了!掉了!”孩子既受干擾又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，繼續(xù)完成游戲，這對(duì)提高注意力非常有效。 　　當(dāng)然，培養(yǎng)兒童注意力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的興趣和發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)，只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得良好效果的。   可能你會(huì)喜歡; [注意力訓(xùn)練] 五招訓(xùn)練孩子集中注意力 [注意力訓(xùn)練] 導(dǎo)致注意力不集中的原因  [注意力訓(xùn)練] 如何培養(yǎng)小學(xué)生注意力