注意力是智力的基本要素之一，是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以它經(jīng)常被人們稱為心靈的門戶。注意力不集中是導(dǎo)致小學(xué)生粗心的主要原因之一，孩子出現(xiàn)了注意力不集中的現(xiàn)象，家長(zhǎng)不要焦慮，因?yàn)樽⒁饬Φ暮脡牟皇窍忍爝z傳的，而是靠后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練來提高。經(jīng)過注意力培養(yǎng)訓(xùn)練，注意力能夠得到很大的提高，注意品質(zhì)得到很好的改善，從而減少粗心的現(xiàn)象，克服掉粗心的毛病。下面我們結(jié)合影響注意力的原因分析，介紹幾種幫助孩子提高注意力的方法，供家長(zhǎng)們參考。

  　　一、大聲朗讀，訓(xùn)練注意力   　　朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動(dòng)，緊密協(xié)作，是一個(gè)復(fù)合的感知過程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會(huì)神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。對(duì)于容易注意力分散的小學(xué)生來說，大聲朗讀可以訓(xùn)練他們的注意力，提高注意的穩(wěn)定性和分配能力。朗讀也能夠使孩子的大腦神經(jīng)細(xì)胞處于高強(qiáng)度的活動(dòng)狀態(tài)，大腦的工作效率明顯提高，減少由于粗心而造成的錯(cuò)誤。   　　具體的方法是家長(zhǎng)可以每天安排一段時(shí)間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長(zhǎng)也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內(nèi)容豐富、文字生動(dòng)。文章中的生字、生詞不能過多，難度適中。家長(zhǎng)要注意指導(dǎo)孩子朗讀的技巧，要做到吐字清晰，合理斷句，帶著感情去朗讀，選擇合適的語速、語調(diào)，掌握好朗讀的節(jié)奏。同時(shí)要聲音洪亮，這樣更容易從聽覺上引起注意。家長(zhǎng)參與到孩子的朗讀活動(dòng)中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這樣孩子才能放松身心，從家長(zhǎng)那里獲得支持，增強(qiáng)自信，從中體驗(yàn)到快樂，積極主動(dòng)地參與進(jìn)來，發(fā)揮最好的水平；否則，他們會(huì)處于消極被動(dòng)的狀態(tài)，認(rèn)為這是一項(xiàng)枯燥的任務(wù)，有的孩子會(huì)過分緊張，有的孩子會(huì)敷衍了事、三心二意，都達(dá)不到良好的訓(xùn)練效果。這種訓(xùn)練堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)收到良好的效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達(dá)能力，增強(qiáng)孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現(xiàn)象也會(huì)減少。    　　二、聽故事，答問題   　　小學(xué)生尤其是低年級(jí)的小學(xué)生都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能并不會(huì)完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。   　　許多家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為講故事是很容易的事情，其實(shí)不然，家長(zhǎng)在講故事的時(shí)候應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先，故事內(nèi)容要新奇有趣，情節(jié)不要過于復(fù)雜，篇幅不要太長(zhǎng)。因?yàn)樘珡?fù)雜和太長(zhǎng)都會(huì)使孩子覺得很疲憊，小學(xué)生注意保持的時(shí)間有限，因此故事的難易程度和篇幅都要考慮孩子的耐受力。其次，故事的選擇要有針對(duì)性。家長(zhǎng)要根據(jù)自己孩子的愛好，選擇那些他們關(guān)注和感興趣的主題，如有的孩子喜歡童話故事，有的喜歡科幻故事，而有的卻是衷情于民間故事。另外，孩子隨著年齡的增長(zhǎng)，興趣點(diǎn)也會(huì)隨之變化，因此故事的選擇要考慮到孩子的年齡。再次，家長(zhǎng)在講故事時(shí)要有感情，生動(dòng)形象，抑揚(yáng)頓挫，適當(dāng)?shù)嘏浜弦恍┍砬楹椭w語言，與孩子進(jìn)行目光交流，這樣才會(huì)使孩子感覺到逼真，把自己的身心融入其中。講故事不是念故事，要帶著感情，否則再有趣的故事，也會(huì)讓人感覺到平淡乏味，吸引不了孩子的注意力。    　　那么怎樣針對(duì)故事提出問題呢？我們拿“龜兔賽跑”做一個(gè)例子，這個(gè)故事講的是一只兔子和烏龜賽跑，而兔子過分自信，在途中睡覺，最后輸給了烏龜。講故事前，家長(zhǎng)可以提出以下問題，如“故事的結(jié)局如何？誰贏了？”“烏龜跑得慢，兔子跑得快，可是為什么這次比賽烏龜反而贏了呢？”針對(duì)不同的故事，家長(zhǎng)事先要準(zhǔn)備好問題，問題要緊扣故事的主題。如果故事情節(jié)很簡(jiǎn)單，可以試著讓孩子復(fù)述其主要內(nèi)容。如果孩子不能準(zhǔn)確回答或者完整復(fù)述，家長(zhǎng)也不要責(zé)備孩子，要鼓勵(lì)他們說：“你已經(jīng)做得很不錯(cuò)，下次繼續(xù)努力。”這樣會(huì)大大增強(qiáng)他們的信心，心情愉悅，做起事來也會(huì)更有效率。       三、勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)游戲兩不誤   　　身體不適是分散孩子注意力的一個(gè)主要原因。孩子睡眠不足、過度勞累會(huì)導(dǎo)致注意力分散，從而出現(xiàn)粗心的錯(cuò)誤。小學(xué)生的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時(shí)間后，需要適當(dāng)休息，保持大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長(zhǎng)要注意讓孩子勞逸結(jié)合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現(xiàn)。   　　小學(xué)生在學(xué)習(xí)和做事時(shí)缺少計(jì)劃性和目的性，意志力又不強(qiáng)，經(jīng)常玩起來就忘乎所以，忘記了寫作業(yè)等學(xué)習(xí)任務(wù)，有時(shí)甚至忘記睡覺休息，造成身體勞累，睡眠不足。因此，家長(zhǎng)要幫助孩子安排好學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)的時(shí)間，制定好計(jì)劃。首先，安排孩子的作息時(shí)間。建議家長(zhǎng)與孩子一起制定時(shí)間計(jì)劃表，保證正常的休息，使他們精力充沛。我們?cè)诒菊碌谖骞?jié)詳細(xì)介紹時(shí)間表的制定，在此不再贅述。    　　我們幫助孩子安排好了作息時(shí)間以保證勞逸結(jié)合，還要合理安排他們的學(xué)習(xí)與游戲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就能保持緊張狀態(tài)，才有動(dòng)力。學(xué)習(xí)一段時(shí)間或完成一定任務(wù)后，就給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，也就是正強(qiáng)化。   　　家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡、老師留的家庭作業(yè)及其他學(xué)習(xí)任務(wù)有針對(duì)性地制定任務(wù)計(jì)劃，并結(jié)合孩子的喜好安排游戲內(nèi)容和時(shí)間。同時(shí)，要注意到孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)不僅要規(guī)定數(shù)量，還要保證質(zhì)量，避免孩子急于去游戲而敷衍了事，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)過程或結(jié)果要予以監(jiān)督，要讓孩子明確只有認(rèn)真完成作業(yè)才可以去玩耍。 　　四、排解困擾，快樂成長(zhǎng)   　　情緒困擾也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的原因，注意力不集中，又導(dǎo)致了孩子粗心。因此要克服粗心，家長(zhǎng)要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，盡量使孩子無憂無慮。然而事實(shí)上，孩子和成人一樣面對(duì)快速發(fā)展、瞬息變化的社會(huì)，接受著成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，受到學(xué)校和家庭的壓力。他們心智還未成熟，承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不及成人，因此在情緒上常常受到困擾。      家長(zhǎng)要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來自家長(zhǎng)的壓力與責(zé)備。孩子害怕考試，擔(dān)心成績(jī)不好家長(zhǎng)訓(xùn)斥，為此經(jīng)常心猿意馬，甚至胡思亂想，不能集中注意力。背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)，孩子們自然就無法專心學(xué)習(xí)。考試時(shí)，擔(dān)驚受怕，怯場(chǎng)暈場(chǎng)，思維隨之僵化，效率也就降低，更是容易出錯(cuò)。   　　因此，家長(zhǎng)要用“賞識(shí)”的眼光看待孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步，而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。每個(gè)孩子在成長(zhǎng)過程中都存在著差異，只要孩子今天比昨天有進(jìn)步，就應(yīng)該祝賀他，更不要拿自己孩子的短處比別人孩子的長(zhǎng)處。在生活上和學(xué)習(xí)上家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，孩子取得一點(diǎn)兒小的進(jìn)步，就可以說：“你真棒，真是個(gè)乖孩子。”要擁抱他、贊美他，為他們感到自豪。當(dāng)孩子犯了小的錯(cuò)誤或考試成績(jī)分?jǐn)?shù)不高，也不要過分指責(zé)孩子，只要指明他們存在的問題，讓他們下次小心注意就可以了。家長(zhǎng)自己要保持積極的情緒，言行要得體，避免說一些傷害孩子自尊心的話。    　　另外，孩子白天基本都在學(xué)校，總會(huì)在學(xué)校受到各種刺激而產(chǎn)生不良的情緒，因而家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)做孩子的心理安慰師，注意適時(shí)排除孩子內(nèi)心的憂慮。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒不良，就要與孩子談心、聊天，了解情緒反常的因素，做好他們的思想工作，讓孩子把不愉快的情緒釋放出來。家長(zhǎng)們要安慰、鼓勵(lì)他們，讓他們明白“不可能做什么都一帆風(fēng)順”“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”。講述一些古今中外的名人陷于困境后，以積極的心態(tài)調(diào)整自我，最終擺脫困境而成就一番事業(yè)的典型事例，鼓勵(lì)他們以此為榜樣，調(diào)節(jié)好自己的情緒。   　　五、學(xué)以致用，激發(fā)興趣   　　 一個(gè)人如果做他感興趣的事，他的主動(dòng)性將會(huì)大大提高，潛力也會(huì)充分發(fā)揮，興致勃勃、心情愉快。有不少小學(xué)生上課走神，看書瞌睡，討厭學(xué)習(xí)，造成這些現(xiàn)象的原因是多方面的，但很重要的一點(diǎn)是缺乏學(xué)習(xí)的興趣。有了興趣，學(xué)習(xí)就不再是枯燥的事情，這時(shí)他就會(huì)從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，是“我要學(xué)”，而不是老師、父母“逼我學(xué)”。讓孩子去學(xué)他感興趣的知識(shí)、技能，就會(huì)全身心投入其中，保持注意力高度集中，也就不會(huì)粗心了。那么，怎么培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣呢？        要培養(yǎng)孩子對(duì)某一學(xué)科的興趣，首先要加強(qiáng)對(duì)本學(xué)科意義的了解和認(rèn)識(shí)。美國(guó)近代心理學(xué)家布魯納說過：“要使學(xué)生對(duì)一門學(xué)科有興趣的最好方法，是使他感到這門學(xué)科值得學(xué)習(xí)。”家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子講學(xué)習(xí)某門學(xué)科的重要性，讓他感到這門學(xué)科值得學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，不簡(jiǎn)單是為了計(jì)算，其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也離不開它，數(shù)學(xué)是物理、化學(xué)、計(jì)算機(jī)、建筑等學(xué)科的基礎(chǔ)。另外，現(xiàn)實(shí)生活中也離不開數(shù)學(xué)，小到商品交易，大到做生意、開公司，都需要和數(shù)學(xué)打交道。   　　家長(zhǎng)們還要鼓勵(lì)孩子將知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，運(yùn)用到解決實(shí)際問題中，使孩子不僅鞏固了已學(xué)知識(shí)，也加深了對(duì)知識(shí)價(jià)值的認(rèn)識(shí)。鼓勵(lì)孩子參加豐富多彩的課外活動(dòng)，如去工廠、農(nóng)場(chǎng)參觀，讓新鮮事物引起孩子們的興趣，進(jìn)而將其遷移到學(xué)習(xí)上去。有的孩子很貪玩，喜歡飛機(jī)模型，家長(zhǎng)就教導(dǎo)他自己動(dòng)手做飛機(jī)模型。在做飛機(jī)模型過程中，家長(zhǎng)有意識(shí)讓他去測(cè)量、計(jì)算、畫圖，這樣就培養(yǎng)了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。家長(zhǎng)也可以經(jīng)常為孩子舉一些知識(shí)應(yīng)用于生活中的實(shí)際事例，與孩子共同探討知識(shí)的用處，會(huì)增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，也培養(yǎng)孩子的思維能力。 　　另外，家長(zhǎng)還要鼓勵(lì)孩子多讀書，讓孩子知道自己了解和掌握的知識(shí)還很少，還有許多知識(shí)要學(xué)習(xí)，明白“學(xué)海無涯”的道理，這會(huì)引起孩子內(nèi)在的不平衡狀態(tài)，轉(zhuǎn)化為對(duì)知識(shí)的需要。心理學(xué)上認(rèn)為需要是人的活動(dòng)的基本動(dòng)力，是個(gè)體積極性的重要源泉。有了這種動(dòng)力，自然會(huì)增強(qiáng)探索知識(shí)的欲望，使學(xué)習(xí)興趣大大提高。   　　要使孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，就是要讓他們感覺到自己知識(shí)的不足，產(chǎn)生對(duì)知識(shí)的需要，還有就是要他們了解知識(shí)的用途，懂得一門學(xué)科的實(shí)際意義，明確學(xué)習(xí)的價(jià)值。有了學(xué)習(xí)的興趣，自然在學(xué)習(xí)過程中就會(huì)集中注意力，遠(yuǎn)離粗心的毛病。   　　六、體驗(yàn)艱辛，磨練意志   　　意志對(duì)注意力有著重要影響，意志力在能力的形成與發(fā)展中有著舉足輕重的作用。學(xué)習(xí)過程的維持離不開堅(jiān)強(qiáng)的意志，“學(xué)海無涯苦作舟”講的就是這個(gè)道理。而意志不是生來就有的，是在后天環(huán)境中形成的。在整個(gè)小學(xué)階段，學(xué)生的自覺性、獨(dú)立性還是比較差的，意志比較薄弱，要為他們安排一些力所能及的實(shí)際活動(dòng)，通過活動(dòng)進(jìn)行鍛煉，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)意志品質(zhì)，從而提高注意力，改掉粗心的毛病。    　　家長(zhǎng)不能對(duì)孩子過于溺愛，要善于把他們置于各種各樣的障礙和困難面前。當(dāng)他們?cè)诨顒?dòng)中遇到困難時(shí)，要給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，使他經(jīng)過努力克服困難，通過實(shí)踐活動(dòng)磨煉出堅(jiān)強(qiáng)的意志。選擇一個(gè)天氣晴朗的周末，帶著孩子去登山，與孩子進(jìn)行登山比賽。登山比賽是一項(xiàng)需要意志力的體育運(yùn)動(dòng)，沒有足夠的毅力，就難以達(dá)到頂峰。在與爸爸媽媽的競(jìng)爭(zhēng)中，孩子會(huì)努力克服困難，爭(zhēng)取第一。這樣，他們不僅磨煉了意志，同時(shí)也體會(huì)到登上頂峰的成功與喜悅。經(jīng)過類似的多次訓(xùn)練，孩子就學(xué)會(huì)控制自我，增強(qiáng)自控能力，在學(xué)習(xí)中，就會(huì)減少分心的現(xiàn)象。   　　除了多與孩子一起進(jìn)行一些有挑戰(zhàn)的實(shí)踐活動(dòng)，也要鼓勵(lì)孩子去參加學(xué)校的集體活動(dòng)。比如夏令營(yíng)，讓孩子自己背起背包，體驗(yàn)艱辛。還有參加手工制作活動(dòng)，讓他們親自動(dòng)手做出自己喜歡的作品。在動(dòng)手做的同時(shí)，培養(yǎng)孩子細(xì)心、耐心和堅(jiān)持到底的決心，知道只有堅(jiān)持才有勝利，既培養(yǎng)了意志，也訓(xùn)練了手眼的協(xié)調(diào)能力。鼓勵(lì)孩子多參加文體競(jìng)賽，如演講比賽、書法比賽、繪畫比賽、棋類比賽及運(yùn)動(dòng)會(huì)等，使孩子從中領(lǐng)悟到堅(jiān)韌的意志是一個(gè)人所應(yīng)具備的必要品質(zhì)，是獲得成功不可缺少的。   　　當(dāng)然，家長(zhǎng)在為孩子選擇意志力訓(xùn)練的活動(dòng)時(shí)，要考慮到孩子的年齡特點(diǎn)，不要過于艱難，超出他們的承受能力。同時(shí)也要注意活動(dòng)的安全，避免受到嚴(yán)重的身體傷害。   可能你會(huì)喜歡： [注意力訓(xùn)練] 運(yùn)動(dòng)游戲延長(zhǎng)注意力  [注意力訓(xùn)練] 孩子的注意力不集中原因  [注意力訓(xùn)練] 倒著數(shù)數(shù)鍛煉注意力