學習時怎樣集中注意力，這是很多家長都很關(guān)注的問題。孩子為什么注意力會不集中 

學習時注意力無法集中的緣由有很多，我們來先看看孩子注意力不集中屬于哪一種。
　　學習目的不夠明白。
　　學習內(nèi)容太難，學習擔負過重，心理壓力太大。
　　學習內(nèi)容太易，孩子已爛熟于心了，因反復學習而膩煩。
　　疲倦過度，大腦未得到充沛休息。

　　不論是什么緣由讓學習時注意力不集中，家長可以和孩子一起試一下以下幾種方法：　

早睡早起，自我減壓

盡量在白天的時候?qū)W習，千萬不要讓孩子貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。要告訴孩子別把考試成果看得太重，一分耕耘，一分收獲，只要相信自己平時努力過了，一定會有好的成績。這樣，孩子學習時就能心里輕松、心情高興，注意力就容易集中了。
　　明白目的，用好辦法。

從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了發(fā)明美妙的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期以至這一天，我應該完成哪些學習任務。目的明白了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的辦法來鍛煉本人集中注意力從而進步學習效率：

掃除干擾法。

讓孩子在沒有任何干擾的狀況下背誦一段200-400字的文章看需求幾時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需求多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。
　　難易適度法。

關(guān)于那些已能純熟解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的標題去攻克。關(guān)于難度大的標題，先是獨立考慮，再求助教師、同窗或家長。關(guān)于不感興味難度又比擬大的內(nèi)容，本人首先訂好方案，限定時間去學習，就不會渙散拖拉。拿下學習中的一個“山頭”，就給本人一個獎賞，讓成就感來鼓勵本人，從而集中注意力。
　　感官同用法。

調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層構(gòu)成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
    放松鍛煉法。

溫馨地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳送休息的信息。從左腳開端，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。

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