如何訓(xùn)練集中注意力

如何訓(xùn)練集中注意力，孩子注意力總是不集中，經(jīng)常會(huì)有拖拉等毛病，那是因?yàn)楹⒆尤狈ψ⒁饬τ?xùn)練，家長(zhǎng)每天花點(diǎn)時(shí)間陪孩子做一下訓(xùn)練，可以提升孩子做事專(zhuān)注的能力。那么如何訓(xùn)練集中注意力呢，我們來(lái)看下：

 

體驗(yàn)艱辛，磨練意志

　　意志對(duì)注意力有著重要影響，意志力在能力的形成與發(fā)展中有著舉足輕重的作用。學(xué)習(xí)過(guò)程的維持離不開(kāi)堅(jiān)強(qiáng)的意志，“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”講的就是這個(gè)道理。而意志不是生來(lái)就有的，是在后天環(huán)境中形成的。孩子的自覺(jué)性、獨(dú)立性還是比較差的，意志比較薄弱，要為他們安排一些力所能及的實(shí)際活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)進(jìn)行鍛煉，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)意志品質(zhì)，從而提高注意力，改掉粗心的毛病。

　　家長(zhǎng)不能對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，要善于把他們置于各種各樣的障礙和困難面前。當(dāng)他們?cè)诨顒?dòng)中遇到困難時(shí)，要給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，使他經(jīng)過(guò)努力克服困難，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)磨煉出堅(jiān)強(qiáng)的意志。選擇一個(gè)天氣晴朗的周末，帶著孩子去登山，與孩子進(jìn)行登山比賽。登山比賽是一項(xiàng)需要意志力的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有足夠的毅力，就難以達(dá)到頂峰。在與爸爸媽媽的競(jìng)爭(zhēng)中，孩子會(huì)努力克服困難，爭(zhēng)取第一。這樣，他們不僅磨煉了意志，同時(shí)也體會(huì)到登上頂峰的成功與喜悅。經(jīng)過(guò)類(lèi)似的多次訓(xùn)練，孩子就學(xué)會(huì)控制自我，增強(qiáng)自控能力，在學(xué)習(xí)中，就會(huì)減少分心的現(xiàn)象。

 

聽(tīng)故事，答問(wèn)題

如何訓(xùn)練集中注意力：年紀(jì)小的孩子都很喜歡聽(tīng)爸爸媽媽講故事，比較有趣的故事能夠吸引孩子的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺(jué)得新鮮、有趣才去聽(tīng)故事，可能并不會(huì)完全地集中注意力。如果帶著問(wèn)題去聽(tīng)故事，聽(tīng)完后讓他回答問(wèn)題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽(tīng)故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來(lái)，克服粗心的毛病。

 

大聲朗讀，訓(xùn)練注意力

如何訓(xùn)練集中注意力：讓孩子大聲讀書(shū)，可以排除外界干擾，訓(xùn)練孩子的注意力。在大聲的朗讀過(guò)程中，孩子的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動(dòng)，緊密協(xié)作，是一個(gè)復(fù)合的感知過(guò)程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會(huì)神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。盡量讓孩子每天抽出20分鐘來(lái)大聲的讀書(shū)，會(huì)對(duì)孩子的注意力非常有效。

 

學(xué)以致用，激發(fā)興趣

每個(gè)孩子都會(huì)有偏科的現(xiàn)象，你喜歡語(yǔ)文，他喜歡數(shù)學(xué)，這種情況是非常不好的，孩子必須全面發(fā)展，要培養(yǎng)孩子對(duì)某一學(xué)科的興趣，首先要加強(qiáng)對(duì)這門(mén)課程的了解和認(rèn)識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子講學(xué)習(xí)某門(mén)學(xué)科的重要性，讓他感到這門(mén)學(xué)科值得學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，不簡(jiǎn)單是為了計(jì)算，其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也離不開(kāi)它，數(shù)學(xué)是物理、化學(xué)、計(jì)算機(jī)、建筑等學(xué)科的基礎(chǔ)。

 

排解困擾，快樂(lè)成長(zhǎng)

孩子的情緒控制不好，也會(huì)影響到孩子的注意力。其實(shí)孩子和我們大人一樣面對(duì)快速發(fā)展、瞬息變化的社會(huì)，接受著成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，受到學(xué)校和家庭的壓力。他們心智還未成熟，承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不及成人，因此在情緒上常常受到困擾。家長(zhǎng)要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來(lái)自家長(zhǎng)的壓力與責(zé)備。孩子害怕考試，擔(dān)心成績(jī)不好家長(zhǎng)訓(xùn)斥，為此經(jīng)常心猿意馬，甚至胡思亂想，不能集中注意力。背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)，孩子們自然就無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)?？荚嚂r(shí)，擔(dān)驚受怕，怯場(chǎng)暈場(chǎng)，思維隨之僵化，效率也就降低，更是容易出錯(cuò)。家長(zhǎng)要用“賞識(shí)”的眼光看待孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步，而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要擁抱他、贊美他，為他們感到自豪。當(dāng)孩子犯了小的錯(cuò)誤或考試成績(jī)分?jǐn)?shù)不高，也不要過(guò)分指責(zé)孩子，只要指明他們存在的問(wèn)題，讓他們下次小心注意就可以了。家長(zhǎng)自己要保持積極的情緒，言行要得體，避免說(shuō)一些傷害孩子自尊心的話(huà)。

 

勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)游戲兩不誤

孩子身體不舒服，會(huì)影響孩子的聽(tīng)課能力。過(guò)于勞累，會(huì)讓孩子分心，沒(méi)有辦法把注意力集中到課堂上。在上課的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)粗心，跳字漏字的現(xiàn)象。特別是年紀(jì)小的孩子，更加難以控制注意力，家長(zhǎng)要注意讓孩子適當(dāng)休息，不要太過(guò)勞累，以免影響孩子第二天的學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)要幫助孩子充分的利用時(shí)間，讓孩子在寫(xiě)完作業(yè)的同時(shí)，有一定的玩耍時(shí)間，讓孩子勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)游戲兩不誤。

 

如何訓(xùn)練集中注意力，孩子注意力的培養(yǎng)是非常重要的，把握了孩子注意力的節(jié)奏，孩子的學(xué)科成績(jī)一定會(huì)有所進(jìn)步。

 

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