管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。
 
1當(dāng)孩子非常不高興的時(shí)候，要發(fā)脾氣的時(shí)候，父母千萬(wàn)不要兇巴巴的制止，當(dāng)然也不要好言相勸，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子是聽(tīng)不進(jìn)去的，更不能給孩子什么承諾之類(lèi)的，你給孩子一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì)，讓孩子將心理的不痛快發(fā)泄出來(lái)。
 
2孩子生氣的時(shí)候，要耐心聽(tīng)孩子說(shuō)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要急躁，要告訴孩子在不高興的時(shí)候可以做什么，但是有些事情是不可以做的，比如隨便打人，摔東西，這樣孩子在以后就不會(huì)做很過(guò)分的事情。
 
3平時(shí)父母就是孩子的榜樣，所以當(dāng)家長(zhǎng)遇到任何不滿意的事情，在孩子面前，要注意發(fā)泄情緒的方法，因?yàn)楹⒆佣紩?huì)學(xué)習(xí)和模仿別人的做法，所以家長(zhǎng)要注意自己的行為。
 
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