“沖動是魔鬼”，我們很多人都深有體會，當人在情緒而非理智操控的情況下，無論大人還是孩子，往往會做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時候，我們要讓孩子學會從潛意識做主掌控的“沖動反應”狀態(tài)，進入到意識做主掌控的“理性回應”狀態(tài)。只有在意識主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。

 
教給孩子處理消極情緒的辦法
宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭（當然對于愛打人的小男孩慎用）；撕紙（其實這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小、不影響別人的方式發(fā)泄情緒）。
傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫。
 
鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸。
轉(zhuǎn)移法：看景色、聽歌、運動、做自己喜歡的事。
然后，當自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況該怎么辦。
有一個有趣的現(xiàn)象：對于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個整體去感受。好事有時分析太多，好的感覺反倒沒了。
用游戲、故事去協(xié)助處理情緒問題
對于年齡較小的孩子，我們可以在他恢復了好情緒、狀態(tài)好的時候跟他講道理。并且一次不要講太多，一次強調(diào)一點就可以。而游戲、玩笑、故事等都是在事情發(fā)生時幫他平復情緒的好辦法，講故事還是講道理的一個好方式。
孩子最經(jīng)常的就是因為餓了情緒失控，我們可以過去給她講過《了不起的狐貍爸爸》，有時她餓了，就提醒她狐貍寶寶可能早就聞到吃的了，它們沒準已經(jīng)挖洞挖到飯桌下面了呢。等她吃上了，再講道理：狐貍寶寶那么餓了還能忍著去挖洞，你都不用挖洞就能找到吃的啊！
 
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